[問題] 這個動作有用嗎？有害嗎？

[arlong (gz th ir hx gns)]

因為常坐在電腦前，

如果在椅子上把背往後仰（如▁／），再把身體挺直（端正坐姿）

當然椅子是沒有靠背的普通四腳塑膠椅。

請問這個動作對於練腹肌有效嗎？或者是對於脊椎有害嗎？

謝謝


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 116.59.138.37
推 gawk:我覺得你常坐在電腦前又只坐沒靠背的普通塑膠椅危害比較大
→ ebin: 有史密斯有類似機器及動作  但它是練"腰"的(下背)
→ ebin: 呃 我誤會了 我以為是有彈性椅背的電腦椅 往後出力...
推 gawk:練腹肌 感覺很重要