[問題] 超詭異的腸胃

[terry75714 (山大王)]

小弟練重訓有兩個多月了,原本好像是48.8公斤吧~現在51.1公斤,很緩慢的增重中

身高170公分   體指7.8%

最近一只卡到51公斤很久了,之前練完重訓都只是正餐吃多一點+第4餐
(沒辦法吃不多,4餐極限了,胃很撐,現在我會盡量塞)

因為51公斤有快1個禮拜多了都沒重,所以練後在加一杯牛奶,
不過喝完有時候會拉肚子,但不是腹痛的那種,只是單純想拉,拉完又有胃口了
拉之前會小漲肚且沒胃口!

我想這就是"乳糖不適症"吧

所以改喝豆漿,但沒想到早餐喝豆漿,到快中午前都會拉一次
這下我無言了!

豆漿不是沒有乳糖嗎 ?!  我喝也都有機會拉!!  太奇怪了!!

難道我腸胃真的很差?!  如果我一直持續喝下去腸胃會適應變好嗎 ?!



還有一問,重訓到後來胃口真的會自然變大嗎?

現在只覺得練不是問題,吃才是問題

我是能確實做到力竭然後隔天酸痛的強度,但是有時練完太累反而會吃不下!

瘦子增重要吃下足夠的熱量真的是一大苦事!


--


http://tw.myblog.yahoo.com/jw!di0tLbCDBRKh7.iVDyoKiZM-/
還你一個清新的人生!!

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.216.172.202
→ onlyknight:怎麼身體有問題的都不去問醫生呢?
→ lancelet:請找醫生
推 kakesuzume:身高170而體重只有51公斤??你是紙片人嗎....XD?
→ kakesuzume:我身高168體重75 本來體重只有65 開始健身後(約半年前)
→ kakesuzume:體重不減反增了十公斤  你要不要改喝米漿看看??
推 Oomycota:黃豆製品有大豆寡醣 如水蘇糖 棉籽糖 有人會因此腹瀉脹氣
→ terry75714:就因為是紙片人阿,所以才要重訓!!
推 lsslss:原PO(握) 我170/50 體脂6.8% 努力增重中
推 iwanna:t大,一起努力吧,話說"有夢最美 希望相隨"
→ scott98:看一下醫生說 現在夏天 也有可能是腸胃炎
→ scott98:輕微腸胃炎>>>>不嚴重 可是會有一些些拉肚子
推 tyzzz:你看起來比較像有腸胃吸收方面的疾病 170/51　瘦到誇張