[問題] 流汗有差嗎?

[bigmuch ( ▄︴。ο o O ○)]

請問

我喜歡下班 吃飽 洗好澡後

在房間吹冷氣健身

每次都感覺快流汗就停止 休息夠了再繼續

因為洗好澡不想流汗了

這種方式會有效果嗎?

簡短一點的問法就是

健身要流汗才有效嗎??

謝謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 218.171.180.192
→ reizarc:運動沒流汗總覺得就不夠爽 ...
→ cosy:就跟重訓完隔天不酸一樣不爽
→ lsslss:爽度問題 有刺激到肌肉比較重要 流不流汗倒是看個人
→ pologame:推一二樓
→ rickmain:流汗跟運動效果沒有必然的關係,但是在運動狀態下,你要是
→ rickmain:沒有流到什麼汗,那很可能是運動的強度太弱了
推 titus13:打籃球要留汗才會準嘛?
推 clts:打籃球要不流汗很難吧?站著不動?
→ miguel1968:我個人感覺重訓流太多汗體力消耗的比較快,比較不利