Re: [問題]如何訓練讓小腿變粗?

[speoeplex (13週後 我更神)]

※ 引述《pmq (夢幻の如く)》之銘言：
: 不知是什麼原因
: 小腿天生就很細(尤其是在小腿下方快到腳踝的那個部份超細的)
: 所以不大敢穿短褲，不大好看
: 平常也都有在跑步爬山，但小腿就是粗不起來
: 所以想來請教高手，是不是有讓小腿變粗的方法呢?
: 謝謝


抱歉  我想問的是如何讓小腿變細

雖然我整體看起來小腿並不粗

但是我覺得小腿細一點會更好看

現在是想要讓小腿那些脂肪消去

我只知道要做有氧

但是做有氧我只能跑跑步

或是踩腳踏車

游泳太貴游不起

但跑步或踩腳踏車小腿好像會變粗耶?

那我應該做什麼運動呢?

感謝~


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 163.21.235.230
推 luuuuu:可以參考FITNESS 14536  ^^
→ dschris:我跑步跑了2-3年了...每次都4K-6K...小腿還是一樣細
→ dschris:所以不知道是不是基因問題...@@
推 bct172:換個基因試試
推 midstrong:打肉毒桿菌最快了
推 BULLISRED:墊腳尖跑操場10圈跑完吃蛋白質(我喝牛奶)..我是這樣練的
推 Spearm1nt:短跑小腿才會比較粗