推 kodar7544:腰背合一....要打直不能彎 不然重心會偏 06/25 19:03
→ CarlosArroyo:瞭解了！ 謝謝哦！ 06/25 19:05
推 dubious:要注意膝蓋不要超過腳尖 06/25 19:16
→ CarlosArroyo:ok! 06/25 19:19
想請問一下各位 作這個動作有什麼細節需要注意的地方嗎
我有看了鐵克網站的介紹
以及 http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/DBLunge.html
但我下去做的時候
總感覺重心不穩 要回來的動作有些勉強
請問回來的時候 要稍微往後瞪一下嗎
不知道是不是我膝蓋有點傷的關係 這個動作一直作得很不好
所以想來請問各位 這個動作是否有其他細節該注意
如果發文不當 請多包涵 @@ 我有爬過文了~
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