推 WADECHEN:你可查一下 肩部旋轉肌的訓練 06/26 04:30
推 WADECHEN:看了一下 板上就有 斜線/ 搜尋 旋轉肌 06/26 04:32
推 NAMESTANLY:板上哪些文 連結進去的圖看不到了~ 06/26 22:45
大家好
我想請問各位高手 有關於肩頰骨的問題
因為我是棒球隊的選手 之前去醫院復健
醫生說叫我多做肩頰骨的運動 但我沒有問清楚詳細的運動方式
所以希望能透過這裡 想各位高手請益
我目前搜尋到的方式只有
將手伸直與地面平行 接著向後伸展!!
還有類似飛鳥的運動方式
但不知道還有沒有其他的方式可以訓練
我想加強肩頰骨附近肌肉的力量 以及肩膀的肌肉群
拜託各位了 我不想因為這樣就ㄧ直被放在板凳上........
懇求!!!
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