[問題] 有關於膝蓋問題

[ndgondgogo (阿達~~)]

小弟由於之前慢跑導致膝蓋有點不適

已經有一年時間沒在慢跑囉

但是膝蓋的問題也感覺沒有比較好轉    不時會感到膝蓋無力阿

想請教的是

如果做些大腿的肌肉訓練

對這膝蓋問題有幫助嗎    還是說更傷??

以上

謝謝大家

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◆ From: 218.19.189.162
推 Yxtreme:有差喔,我之前打球打完膝蓋也是會痠痛 加強了之後
→ Yxtreme:症狀就減少了許多,不過你要不要先看看醫生 是膝蓋的哪部位
→ Yxtreme:不適呢   現在運動膝蓋還會痛的話 先做做 leg entension
→ ndgondgogo:感謝您!!醫生叫我先多休息...吃些有的沒的之類的  呵呵
推 Mehyam:我覺得很有幫助！ 不過先請復健師評估一下會更有效、安全
→ speoeplex:等好了之後再練比較好吧