[問題] 肌肉量

[cownn (如何度過餘生)]

聽說這邊對於 bmi<25  體脂>13% 的都很兇  XD...

我算是剛入門的新手

而且沒有規律的菜單

在鬆懈ㄧ個月之後 當然重量就又掉下去了

我想問能做到的最大重量增加 是否就能代表肉量增加

重量少掉了30磅(新手的30磅其實不難練) 當再次練回原來最大重量

是不是就能表示跟之前的肉量是差不多的 (其他條件一樣的情況下)

這問題有點無聊 可是我還是想知道

謝謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.134.28.118
※ 編輯: cownn           來自: 140.134.28.118       (06/28 21:04)
→ ffftttyyy:最常被噓的是太壯文跟不爬文
推 lsslss:不爬文或是還沒練就講怕太壯真的會被噓的很慘
→ ffftttyyy:你只要發文第一句就說 "我怕練的太壯"
→ ffftttyyy:你就可以得到它了
→ lsslss:最大重量上升 肌肉束可能沒變大但出力%數提高
推 oxymoron:我的感覺是舉比較重一點(比方說重5公斤)肌肉不見得比較多
→ lsslss:或是出力%數一樣但肌肉束截面積變大
→ oxymoron:但重五十公斤後 肌肉保證多得肉眼可見
→ lsslss:我不是學這相關科系的 也不太會說
→ oxymoron:我之前在老共的論壇和BB的論壇都有看過啦 可以去找
→ oxymoron:BB回答的人太專業了 我查到第二十個單字 我就關掉了(睏)
→ lsslss:一篇具有深度的文章須要相當的時間去理解分析 <冏>
→ ffftttyyy:簡單來說每個人的身體構成對於訓練的反應不太相同
→ oxymoron:可惜我是社會組的...只有高一有上生物而已...
推 mimi0213:爬我之前波的文章，裡面有
→ eating1231:剛猛看還以為o大是社會組的選手 一驚.....^^"
推 oxymoron:我改成 "可惜我是文組的.." 咳...
推 SYOTEN:怕太壯文有什麼好噓的? 參考看看吧http://tinyurl.com/4q3p
推 WADECHEN:樓上的 最後少幾個字母摟
推 clemens22:第一句應該只是你自己的幻想吧
→ SYOTEN:補一下 http://tinyurl.com/4q3pyh
推 kodar7544:噓的原因  因為怕壯的人還沒練就覺得肌肉會大過頭
推 clemens22:可惜怕太壯文多半不是這些運動員發的(即使是,要壯也要
→ clemens22:看天份跟苦練程度,而不是看個人意願)
→ nkmax24:在這裡只要不是健美先生級都會被噓吧
推 lsslss:樓上是被噓過嗎？
推 nkmax24:看過很多人被噓阿= =
推 oxymoron:只要你說的話 不白目 就不會被噓
→ oxymoron:如果想說自己超強 附照片 別人想噓也不敢噓
推 oxymoron:或者你練不久 但你觀念或知識對 別人也是根本不會想噓
推 SYOTEN:還是有些人會誤會是小白就先噓了拉
推 oxymoron:對啦 有時會誤會. 會再推文解釋就不會了..
推 SYOTEN:其實還沒壯就怕肌肉大過頭也沒什麼錯拉
→ SYOTEN:一開始就選擇比較適當的練法何嘗不是好事