[討論] 大家在重訓時，會習慣做到力竭或痠麻嗎?

[qkrolm (Jeremy)]

我本身在健身時，都習慣勉強自已做到痠麻(力竭!?)，
尤其是手臂部分，作到手臂痠到不行時，硬是賭著一口氣，
或全身力量，再做二、三下，作完後，整個手臂就麻掉了，
感覺就像斷掉、血流不到手臂一樣，感覺有點像練握力時，
空抓500~1000下時，前臂的痠麻感，但放鬆時，沒有像空抓時，
那樣前臂充血澎漲，手臂直接就軟掉了.....

雖然做時常常咬牙切齒、擠眉弄眼的、還不自覺想罵髒話~~~
但我自已倒是蠻喜歡這種感受，覺得肌肉真的有刺激到~~~~

不知道在健身的各位，有沒有喜歡這種感受，當享受的@@~~~

大家在做時，會常做到力竭或超出體力負荷嗎?

整個重訓做完後，一點力氣也沒有，工作或讀書變的很疲倦、
很想睡、沒辨法專心那?像這個時侯，大家都會怎麼做??

喝提神飲料、沖個澡、喝營養品或直接趴下來睡了.........

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◆ From: 220.134.92.149
推 kobetwo:會 還練到吐 回家打一槍在睡
→ lsslss:會練得死去活來 不過很爽就是了 補充個營養食品 洗澡 睡覺
推 kodar7544:我是以不要影響到正常生活為前提在練的
推 PKboy:不是喜不喜歡，是一定會這樣作，習慣成自然了~
→ PKboy:不過我講的是肌肥大練法啦...8-12RM時間短當然這樣作
→ PKboy:500-1000下就太累了，沒試過。
→ PKboy:不過以不會超出體力負荷水準，回家後肌肉(惡性)酸痛，睡不著
→ PKboy:當然就沒有必要
→ oxymoron:不會..因為舉不起來就是舉不起來..
推 ketter:體力用完當然就會想睡覺了
→ terry75714:kobetwo還打一槍,重訓偷懶厚,還有體力一槍= =a 利害!!
推 PKboy:我回家打十槍都還有力，又沒練到手指
→ terry75714:XD
推 archimonde:十槍..我看是十下吧...