推 oxymoron:可以喔~ 以前還出過用來固定的東西 07/01 21:44
推 HSTim:樓上怎沒圖XD 07/01 22:10
→ oxymoron:有吧? 就阿諾啊 07/01 22:12
推 abcdDBG:要等久一點 07/01 22:42
推 petwing:靠北 第一張好可怕.....人沒有往前倒就很強了 07/02 00:45
各位 版友
我想練手臂的二頭肌，看過精華區後，還不是很清楚
我是用啞鈴練的，練的時候是不是關節到肩頭這一段固定不動，只利用下手臂進行擺動
這樣的話，我可以把關節靠在身體旁邊當作一個支撐點嗎？
不然不容易固定上手臂，而這樣的姿勢是可以的嗎？
請大家建議一下，謝謝
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