[問題] 請問如何練股四頭肌內側的肌肉呢

[zsh (像風一樣的男子)]

昨天去看完骨科後
醫生說我膝蓋的髕骨會受傷是因為股四頭肌內側肌肉力量不夠大
想請問一下如何才能訓練到股四頭肌內四呢
感謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.229.229.46
推 Jochum:作leg press..
推 VASTSKY:那一塊肌肉應該是股內側斜肌，你可以見7905篇的說明