※ 引述《zsh (像風一樣的男子)》之銘言：
: 昨天去看完骨科後
: 醫生說我膝蓋的髕骨會受傷是因為股四頭肌內側肌肉力量不夠大
: 想請問一下如何才能訓練到股四頭肌內四呢
: 感謝
可以參考千年大的部落格
http://blog.roodo.com/jinxiu/archives/2814119.html
做雙腳尖稍向外展同肩寬或略寬於肩的leg press或蹲舉
對股四頭內側刺激比較大
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.117.21.163