推 dunken:我握推只是想讓自己胸部變大而已 07/03 14:43
推 ketter:就爽啊 07/03 14:45
推 baronlee:胸部變大，然後看起來很爽 07/03 14:59
推 rickmain:胸部變大,脫衣服有自信多了...不過體重也沒增加多少 07/03 15:00
推 s49113015:目標A升B罩杯....衝!!!!! 07/03 15:11
推 abcdDBG:真是熱血的推文~~就是一股爽勁&衝勁! 07/03 15:17
推 Ryuusei:當然是胸部變大大 07/03 15:39
推 want0617:那女生做這個可以嗎? (好像做不來) 07/03 16:10
→ terry75714:順變問一下喔,我臥推完，結果隔天都只酸三頭！！ 07/03 16:37
→ terry75714:我感覺臥推我只練到三頭耶,胸反而沒感覺! 07/03 16:39
→ terry75714:難道動作錯了?! 07/03 16:40
推 FF11:樓上拿太窄，間距要寬一點。 我記得前幾天才在板上看過。 07/03 16:43
→ FF11:練三頭跟鍊胸好像只差在拿的寬度 07/03 16:44
推 terry75714:喔喔喔!!了蓋(台語)!剛去看鐵克網! 07/03 16:51
→ terry75714:兩手間距勿太短,會練到別處! 07/03 16:52
→ PaulAnka:那就做別的啊，為什麼非臥推不可 07/03 17:33
推 HSTim:能不斷加重就很厲害了= =+ 我瓶頸很幾個月了XD 07/03 18:08
→ dunken:不管練到多重對我來說都沒差 胸部有沒有長大才是重點 07/03 19:20
推 ericbaukimo:之前推到體重的1.5背之後也是突然有這種感覺 07/03 19:37
→ ericbaukimo: 倍 07/03 19:38
→ ericbaukimo:然後限速就說 胸部比他大就分手...自己抓自己就好... 07/03 19:39
→ ericbaukimo:應該說是閃光不是限速@@ 07/03 19:39
→ crossscar:樓上肯定是東機逛太久 07/03 20:19
→ ericbaukimo:XDDD 07/03 20:22
推 TWpttXD:飛鳥 07/03 20:50
→ TWpttXD:也很爽 07/03 20:50
推 bct172:爽跟大咪咪!! 07/03 21:01
推 Mariness:山女 07/03 21:32
→ terry75714:璧女 07/03 21:38
→ PKboy:不是，只是讓奶變大而已，健身沒這麼偉大 07/03 23:48
推 PKboy:如果你每次都想成挑戰極限，搞得搖晃、姿式不正確、次數太少 07/04 00:08
→ PKboy:，最可能的狀況就是，長很慢甚至不會長... 07/04 00:09
→ kobetwo:罩杯升級UP UP 07/04 13:31
推 oxymoron:若是站立二頭彎舉 很容易借到力 挑戰重量當然有問題 07/04 17:51
→ oxymoron:但如果是臥推 姿勢也很難跑掉太多 硬舉也是 07/04 17:52
→ oxymoron:你的力量提升(假設是一下的重量) 那你十下的重量也會提升 07/04 17:52
→ oxymoron:那帶來的就是肌肉的成長... 07/04 17:52
→ sivle:女生一定可以做的...因為我女友還可以推三十公斤 07/09 01:38
→ sivle:我說的挑戰極限是 在推到最重的時候 會想到推最大重量 07/09 01:39
→ sivle:我做上胸的時候會是三頭比較酸@@: 07/09 01:40
→ sivle:原來是握太短了 (筆記) 07/09 01:40