[問題] 胸肌大小不一樣

[OriginalSin (拳擊擂台)]

我沒有上健身房的習慣 因為是個窮學身

但是一直以來都有持續的跑步 游泳 或是騎腳踏車

每天在家都會舉啞鈴 伏地挺身 仰臥起坐

或是到頂樓曬衣服的地方拉拉單槓 ＝ ＝


身體的線條好不容易有點出來

昨天晚上在家跟朋友玩牌的時候

被朋友說胸肌左邊比右邊大(在家習慣脫掉上衣 這陣子實在太熱)

自己照鏡子也發現到真的有點一大一小


爬了文之後 雖然有板友討論過 但是內容似乎不多

有人提到靠 槓鈴臥推 來刺激右胸 或是用其他方法單獨刺激右胸

不過小弟我從來沒去過健身房 我真的不知道槓鈴臥推是什麼姿勢

有沒有什麼辦法 是我自己在家做

就能夠達到單獨刺激右胸的效果？


怕自己這樣下去 一大一小會越來越明顯

謝謝





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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 59.127.33.150
推 lsslss:http://www.takesport.idv.tw/gym/workout/chest/chest.asp
推 kobetwo:槓鈴單手握推?可以嗎?
→ ekfist:伏地挺身不要做了，垃圾動作，很多人就是做這個變大小胸
推 transfixgod:扶地挺身真的會....我也是Orz
推 bct172:單手伏地挺身勒?
推 speoeplex:單手3頭吃很重
推 kodar7544:我覺得單手脊椎吃很重  >.<
→ OriginalSin:所以就是改躺著 推啞鈴囉 我在家只有啞鈴  ＝ ＝
推 kissa0924307:我好像也是ㄟ.....
推 cosy:一邊做比較重就好了阿
推 a521325:樓上試過不同重量啞鈴練臥推??  很難想像...
→ lsslss:一重一輕感覺不好做＠＠