[問題] RM？ 組？

[ultraGao (超級一隻猴)]

看了黃教練的書以後

知道重訓不論RM  組

重點在於  力竭

但是  我在作重訓的時候

卻有一些疑問

胸肌 8-10 RM 3組
（其中包含握推 斜版握推 雙槓稱體各三組）

我做完握推三組有力竭的之後

剩下的就斜版的空槓以外

其他都動不了啊

請問我哪裡出了問題？

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以下開放輕微的人身攻擊

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我從山林來 越過綠野 跨過溝溪向前行
         野狼 野狼 野狼 豪邁奔放 
             不怕路艱險 任我遨遊 史帝田鐵         ←註:汽缸的材質
                  三陽野狼１２５ㄨㄨ～～～～～～　

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.112.82.208
推 bct172:休息不夠久? 建議拉拉筋  覺得有力氣了再操下去
推 kodar7544:意志力?
推 oxymoron:新手也許這樣算正常吧?  練久一點再說..
→ ultraGao:是要組間休息三分鐘嗎? 休息完一下繼續軟竿
推 TSFM:精華說要休息五分鐘
→ ghostforever:練多久了呢？如果以前都沒碰過這樣正常 先培養體力吧
→ ultraGao:哈 我只練三個禮拜  原來是這樣  我要再休息久一點
推 oxymoron:如果是才練三個禮拜 那不用太要求每組都力竭 強度也不用
→ oxymoron:也許可以試說 每種排定的動作都要做 但強度 和休息時間
→ oxymoron:不要太要求和限制(反正 日子還很久...)
推 Delicious0:一開始練　練不到多久就覺得心臟跳很快　很喘= =