推 LiarBu:我覺得推一半對胸刺激比較大耶,後半段好像三頭吃力比較多 07/07 15:59
推 kobetwo:推到底吃旋轉肌腱很重 國外選手推一半可能要保護關節 07/07 16:39
推 klayman:推樓上 我的肌腱現在已經怪怪了> < 07/07 18:09
推 chaps:推樓上 我的旋轉肌已經不行了 07/08 14:28
如題 如果我只是要專注於練胸 不是要整個上半身整個練大 可以只推到
一半嗎 看很多國外選手練習的影片 都只推到一半 最後半小截沒推上去
我個人臥推時總覺得最後半段 胸出的力氣很小(當然我有意識控制 勿鞭
此點) 所以只推一半 到底是可行的嗎 麻煩大大們告知我一下吧 順便
詳敘一下原因 緣由 因為我書也有看一些 我想了解的更仔細 感謝 ^^
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