推 dunken:因為你油太厚 07/08 11:18
推 lsslss:減脂加上仰臥吧 07/08 11:31
→ uisiang:嗯，好，剛爬文也看到類似文章，謝謝D大和L大 07/08 11:35
推 manchucopy:做幾下並不是重點 刺激強度才是喔 07/08 18:51
→ manchucopy:如果可以練到隔天早上會酸才是比較有效的 07/08 18:52
想問一下版友們
為什麼我做了那麼久的仰臥起坐
腹肌還是得操縮小腹的方式才能明顯看出有六塊呢?
是我做仰臥起坐的姿勢錯誤還是我做得不夠多呢?
每天約50-100下左右
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