推 winexchiu:問田徑隊的跳高選手會比較實際一點... 07/10 21:46
→ winexchiu:這裡的人比較專精如何把肌肉練大 07/10 21:46
推 FF11:肌肉練大，施力也會變強吧? 那練大腿應該會有用 07/10 21:47
推 ketter:協調重要 跳高那瞬間腳跟腰還有全身力量的連結 07/10 21:49
推 juor2:8055篇文章跟推文，推打排球的 07/10 21:59
→ TWpttXD:裝彈簧 07/10 22:13
推 nicso:1.練臀部 2.練大腿 3.練小腿 07/10 22:19
→ apalamplm:重訓 增強式訓練 神經昭換 07/11 00:59
推 BRYANT1021:請問如何訓練臀部呢??????感謝!!! 07/11 01:28
→ violingdae:深蹲會練到臀部 深蹲機踩上面一點 07/11 12:50
推 a95297:雙腳穿沙袋打籃球 多跳 一個月後包你跳很高 我國中做過@@ 07/12 00:42
→ a95297:附加價值是:長不高>< 現在才165 07/12 00:43
推 zaktaso:雙腳穿紗袋打球 應該是會跑得快 因為我也做過 07/12 11:25
→ zaktaso:應該對身高影響不大 因為不是扛著沙袋打球 多跳就會長高 07/12 11:26