推 dog000777:是說新手好像還不需要喝乳清 07/11 22:43
推 oxymoron:胺基酸又比乳清高一層..(價錢上也是) 新手沒必要啦~ 07/11 22:45
推 lsslss:乳清等遇到瓶頸的時候在喝 07/11 22:52
→ lsslss:新手而言先注意重訓強度有無刺激到肌肉以及休息是否足夠 07/11 22:53
→ lsslss:乳清到沒那麼重要了 07/11 22:53
→ pkx:嗯嗯 感謝 我了解了 07/12 01:08
小弟剛健身不久 爬了文發現需要喝乳清 就跑去藥局買了 不過是那種三多綜合
高蛋白那種 昨天去那藥局 藥劑師建議 可以吃 胺基酸錠 但是昨晚
喝了乳清過沒多久要睡時 再吃那胺基酸錠 沒多久 感覺胃很痛
不知道是不是一起吃的關係 有人有這種經驗的嗎@@ 小弟是新手
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