Re: [問題] 請問有乳清的代替品嗎

[lordray1 (1111)]

※ 引述《Subzero0000 (檸檬雨)》之銘言：
:     我知道消脂可以用有氧運動來消脂
:     每天都做有氧及重量
:     還是希望能有其他的方式來輔助
:     因為我本身有痛風的基因存在
:     這輩子就是只能和它和平相處
:     所以乳清蛋白這種產品
:     我碰不得
:     代替的產品豆漿更不用說
:     這都是高蛋白的產品
:     會增加普林蛋白的囂張度
:     想請問  除了乳清及豆漿產品外
:     有沒有相同效果的產品  感恩

痛風的病因,是來自高普林食物,所謂的普林,就是細胞內的基因物質
(核酸等)像是豆類.肉類.香菇.貝類,均含有高密度的生物細胞,因此
成為痛風病人忌口的食物,但乳清蛋白中幾乎不含生物細胞,因此普
林含量非常低.
但這邊指的乳清蛋白是"牛乳乳清蛋白",有些是混入"大豆乳清蛋白"的
,就不算低普林食物了.

根據行政院衛生署中華民國飲食手冊中,奶類食物(包含各種乳類與乳製品)
的普林值為0-25毫克普林/100公克,而有痛風病史者每天的攝取量宜在
150毫克以下,所以你大可放心.

食物普林含量表
http://nutri.tmu.edu.tw/networks/newpage249.htm


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◆ From: 60.245.45.93
→ kodar7544:現在討論的是乳清蛋白吧~
→ kodar7544:所以大豆乳清蛋白的話  算高普林食物嗎?
推 zzzzzjosh:大豆有"乳"清淡白???
→ oxymoron:l大指的應是有的會混大豆蛋白(聽說costco的EAS有混)
→ oxymoron:聽說是乳清混大豆混雞蛋蛋白
→ lordray1:沒錯,混加可減少成本
推 terry75714:難怪我喝中華營養網的增重乳清,小指關節有微痛的現象!
→ terry75714:剛看他網頁,有摻大豆蛋白,而且我也才吃2.5匙!
推 kodar7544:可以給我喝 ._.   我目前喝的是中華的純乳清  蛋白質98%
→ terry75714:= =!!!
推 oxymoron:98%?  分離乳清?  高檔....
→ oxymoron:聽說 多喝水 會改善喔~(可以泡茶 然後放涼 一天的量很快
→ oxymoron:就到了)
推 kodar7544:他的分離乳清趴數更高  好像99.8
→ oxymoron:因為它濃縮乳清不是八十幾趴左右嗎?