推 oxymoron:那方便講一下 臥推大概推多重嗎? 07/12 14:03
→ tyuj:測驗是臥推100P/35下以上 07/12 14:10
→ tyuj:練的時候是更重 然後組數練習 3~5組 已能做到10下的重量練 07/12 14:12
推 oxymoron:我認識的海陸都是戰車的 最後一次遇到他們 是在集集 07/12 14:12
→ oxymoron:那練的時候大約是多重啊? 07/12 14:13
→ oxymoron:我後送槍枝順便打忙 他們修甲車... 07/12 14:13
→ tyuj:練的重量當然是看個人啦~~我是150~160p不敢太重因為沒護槓 07/12 14:22
推 oxymoron:160P的話 大約73公斤 很多人應該都不會覺得重... 07/12 14:42
推 lambkin:重點是當兵生活單純 作息正常 每天都作 很容易練身材 07/12 14:43
→ oxymoron:不過如果體重太重 戰力反而會下降 畢竟武器是槍炮.. 07/12 14:43
→ tyuj:我個人是170CM/65KG 平常要測驗3000m身體太重也跑不快 07/12 14:52
推 ketter:靠腰@@怎麼會看到高中同學 07/12 14:57
推 hangsauxp:資深好~~~ 07/12 18:10
推 hangsauxp:話說 我再那邊的時候都沒有健身教練QQ" 07/12 18:13
推 WADECHEN:推一下 沒想到國軍現在健身也這麼科學化了~ 07/12 21:39
→ WADECHEN:不過好像要看兵種 幾個海巡署的朋友..還變胖了不少.. 07/12 21:40
→ firewindingg:淚推海巡啊 肝都暴光啦 如果被發現練身體 上面的一 07/12 21:57
→ firewindingg:定會念說 有空練還不如做業務 督導來更慘 07/12 21:58
推 xun9635:想知道原PO體脂有多少? 我也170不過體重56、57上下 卻有 07/18 16:40
→ xun9635:點不精實的感覺= = 想練成像這樣 07/18 16:42