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問題一: 究竟要怎麼樣才練得出腹肌中間的那條線阿 我183/73 是體脂肪太高的關係嗎 中間那條線總是出不來 可是我覺得我已經算瘦的了(可能還是有某些部位體脂高) 如果瘋狂跑步有氧 體重減下去我大概會變成跟以前一樣的竹竿人 大家都是怎麼練出漂亮的六塊腹肌呢 附上虛弱的真相 http://picasaweb.google.com/danielwithyou/COpfGK 問題二: 新竹...到底要去哪裡重訓阿T T 我大學都是在學校練的 現在回新竹等當兵 突然發現新竹要找重訓的地方還真難 畢竟七月底就要去當兵了 也不可能辦長期的 有沒有版友可以推薦計次收費 器材不要太少的地方 我已經超久沒有練free weight臥推 也好久沒練大腿了.... 現在突然好懷念在台大重訓室的日子 麻煩大家解惑了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.168.160.233
deanking:原來73公斤就可以有這麼不錯的身材 原po激勵我了 07/14 01:00
deanking:小弟我186/70 還在努力增重中 哭哭 07/14 01:00
danieltuan:其實是作弊 偷練一下才照的 而且燈光照起來有差 不然平 07/14 01:04
danieltuan:常看起來就很弱...... 07/14 01:04
xxMALUxx:我身高體重跟你幾乎依樣 但比你遜多了@@ 可以貼菜單嗎? 07/14 01:05
LiarBu:這體脂已經很低了 07/14 01:07
danieltuan:菜單其實之前Hiruto分享的那篇還不錯 我練的跟他差不多 07/14 01:12
justin112233:這樣要練幾年啊 07/14 01:20
lsslss:加重量練腹肌讓腹肌肥大 那樣中間的溝應該會變深 07/14 01:21
zsh:原PO籃球很強內 07/14 08:41
iverroce:原PO甚麼時候還會回來呢? 07/14 08:45
nicso:183~很棒的身高XD 07/14 10:16
cagiva:原來你畢業了...難怪都沒看到你了!!!加油€~~~ 07/14 11:21
YangJimmy:想用腹肌跟你換身高><" 原PO有興趣嗎? 07/14 12:25
CarlosArroyo:原po常在附中打球嗎 07/14 13:48
danieltuan:我很少在附中打耶 樓上有遇過我嗎? 07/14 15:33
danieltuan:謝謝lsslss大 我會試試看的~~~ 07/14 15:39
CarlosArroyo:有一次看到你們一群人在打全場 所以以為你很常去XD 07/14 16:46
danieltuan:樓上好眼力 想必是我上籃放槍放太大被看到了... 07/14 16:55
chestsun:偷偷說 原PO有像韓國人=.= 07/14 17:48
lambkin:學弟很認真練吶 常看到你 加油^^ 07/14 19:25
danieltuan:lambkin大 我看id認不出你是誰>"< 07/14 20:22
ericbaukimo:看起來比85KG的壯很多 :D 07/14 23:16
ffftttyyy:骨架不一樣啦~骨架大的自然需要更多的肉量來看起來飽滿 07/14 23:54
ffftttyyy:原PO骨架跟我比較像,連身高也一樣 07/14 23:56
ffftttyyy:說點沒建設性的話,要當兵了,練太壯反而難維持 07/14 23:56
danieltuan:樓上兩位跟我比都壯很多~~~ 台大有個例子 小黑 新訓後 07/15 00:31
danieltuan:回來瘦一大圈 但後來下部隊後回來練瞬間又壯回來 我超 07/15 00:32
danieltuan:佩服他的 身材超棒!!! 07/15 00:32
hala932:推一下 達特弟 07/15 01:07