→ aiyowaya:也是出車禍停了五十天才回加州的 07/16 12:24
→ yuka5669:那50天後去加州時 肌肉有消咩 07/16 13:25
推 NAMESTANLY:一定會消的吧~ 07/16 14:31
推 FlyinDeath:受傷沒有好好休息 以後一定會後悔 07/16 20:34
→ pheleter:為了三個月要毀了一輩子...... 07/18 14:27
※ 引述《yuka5669 (吹毛老爹)》之銘言：
: 由於發生交通事故 右肩和右臂整個無法動彈 所以約1.2個月完全無法重訓
: 因為 我才剛健身3個多月 每天辛苦操 好不容易 有一咪咪小小成果 很怕
: 一休息 就把3個多月努力付諸流水 胸肌恢復平原 想請問一下 有人因受
: 傷而停1.2個月的嗎 胸肌有真的恢復平原嗎 我真的很抖阿......
該停就停吧
你也不過才練三個月的肌肉,萬一你的傷勢沒好就硬操,那可能是一輩子的麻煩
我之前也是手腕骨折石膏打一個月
拆石膏以後第一個月.其實骨折還沒完全痊癒所以只敢用輕重量練
目前已經拆石膏大概一個半月了.臥推差不多已經恢復骨折前水準
算一算這兩個半月等於沒進步,其實我覺得ok,反正一兩個月沒進步也是常有的事情
不過你還是可以練腿阿,聽說有練腿的話其他地方的肌肉也比較不會因為沒練而退步
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