推 lsslss:買短槓+槓片或是水啞鈴 07/17 00:52
推 YangJimmy:寶特瓶裝一塊錢...可以存錢又好用，個人認為很實用 07/17 01:05
推 freeflykite:請作俯地挺身雙手靠近點 強度更強就拿兩條椅子作雙槓 07/17 01:10
→ freeflykite:新手從第一個動作開始 強度就夠了 再不夠 單手 07/17 01:10
推 lsslss:單手做完 手腕會感覺不太舒服 07/17 01:11
→ dreamaker1:謝謝回答~ 07/17 01:15
→ dreamaker1:丟一塊錢感覺很直得試試 07/17 01:19
推 freeflykite:可以在地上舖毛巾或巧拼 用拳頭作 07/17 01:36
推 peter1:用寶特瓶裝沙就很重吧? 07/17 02:03
推 LiarBu:推寶特瓶裝砂.一元硬幣要裝到1公斤以上也要不少錢吧XD 07/17 02:04
→ violingdae:五磅啞鈴太重 那伏地挺身好像也做不起來說 07/17 05:24
→ tooodark:有一種沙包，是套在手腕上的。 07/17 09:14
→ petwing: 誠實豆沙包 07/17 10:08
推 vannessken:請問 我男生180 58 這樣有救嗎？ 07/17 10:34
→ vannessken:手臂比一般女生還細 .......有辦法就嗎？謝謝 07/17 10:35
→ vannessken:想請問板上 有類似的文章可爬文嗎？ 謝謝 07/17 10:36
推 vannessken:重量都在下半身，目前脊椎受傷不太能激烈運動 07/17 10:39
→ ghostforever:有決心就有救 不過脊椎受傷很麻煩 07/17 11:08
推 onebit2:5000ml的礦泉水瓶 用水調整重量 寶特瓶加零錢應該也不錯 07/17 12:21
推 rayxchang:題外話,公司有叫礦泉水,17公升要倒栽蔥放在飲水機上的 07/17 13:32
→ rayxchang:重點是送水的人員,手都很粗壯,一手就拿一桶,超羨慕的>"< 07/17 13:34
推 lsslss:17公斤相當於37.4P(非灌水槓片) 灌水槓片就差不多要45P 07/17 14:22
→ zoepayne:有人算過嗎 如果2000ml的瓶子裝滿一塊錢有多重呢 07/17 14:54
→ lsslss:沒試過 能知道一元的體積跟重量 應該就可以推導出大概重量 07/17 15:27
→ violingdae:去銀行換一元出來裝滿再秤比較快 07/17 16:13
推 gawk:我曾拿20公升的水桶(加飲用水的那種) 現在也有十公升的 07/17 21:36
推 lsslss:十公升不小耶 太大一個抓的點好難控制 07/17 21:38
推 FF11:好像有更輕的啞鈴喔.... 07/17 21:58
→ lsslss:1KG的啞鈴或1.25P*2的槓片 07/17 22:00