→ CarlosArroyo:結論應該是看醫生 減輕症狀之後調整姿勢 07/17 23:35
推 LV999:你這麼一說我才發現我跑部上半身的確會前傾耶 07/18 00:05
→ CarlosArroyo:那就有可能囉！ 07/18 00:07
→ LV999:休息幾天去調整姿勢試試看 !!!感謝你~ 07/18 00:07
→ CarlosArroyo:不客氣~ 好好保養叭！ 07/18 00:07
推 flatcomb:看個中醫吧 我覺得挺有效的 07/18 10:45
我曾經有過這個問題 而且很嚴重
嚴重到 走路 走個五分鐘 或者站個十分鐘
下背部就會超痛 到不良於行的程度
事實上我之前下背部有運動傷害過 但沒那麼嚴重
去看醫生 乖乖吃完消炎藥之後 就好了 85%左右
還是會有點不適感
這段時間我慢跑的時候下背部也都會超痛
之後我改變了跑步姿勢 因為我慢跑時上身過於前傾
所以引發下背部疼痛
之後我將姿勢保持比較挺 這症狀就好很多了！
以上小弟拙見 給你參考一下
※ 引述《LV999 (封頂)》之銘言：
: 小弟我從7/1開始每天跑步 每天都是跑3000M(絕對不是為了應付當兵XD)
: 今天在跑步的時候發現背部跟腰部那附近會有點痛
: 當下以為是太累了沒有理他繼續跑...直到回家睡一覺起來發現非常非常痛!!
: 不是肌肉酸痛 是有某個姿勢會會忽然抽痛 然後現在只要原地跑步震動到就會痛~
: 這樣有可能是跑步時姿勢不正確造成的嗎= =?? 還是暖身不夠呢??
: 以前背跟腰皆沒有受過傷~
: 有人發生過同樣情形可以說說看可能情況嗎 囧?? 這樣要去看哪一科呢?
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