[問題] 請問這種感覺算是有練到胸肌嗎

[shouldie ()]

小弟我只是個小小的新手

我不管用甚麼方法練胸部

感覺都只有嘎吱窩前面胸肌外側那邊比較酸

都沒有像大家講的胸部有腫脹的感覺

所以我想問說酸這邊是不是正常的

而且隔天身上的部位就都不痠了

請為這樣是不是根本沒有練到胸部呢

還是強度不夠

謝謝各位回答


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◆ From: 140.114.12.180
推 lsslss:強度 姿勢 呼吸 想像 組數 間隔