→ lsslss:伏地挺身手是不是擺比較寬? 舉啞鈴的姿勢又是什麼? 07/24 20:53
→ OriginalSin:之前是擺比較寬 後來都盡量與肩同寬 07/24 22:58
→ OriginalSin:舉啞鈴的姿勢就是很單純的舉＝ ＝ 懂得名詞不多 07/24 22:59
→ LiarBu:單純的舉...？ 什麼都不懂的話還是先上鐵克在來發問吧 07/24 23:11
→ daycat:試試核心肌群的訓練來加強?(所謂的顧根基哪) 07/25 10:12
最近背後會覺得酸痛
位置在肩夾骨附近
頭
┌─┘└─┐
││痛 ││
││ ││
││ ││
○ ○
│││
│││
│││
《 《│
不知道這樣標示看的看不懂
尤其是在做完服地挺身和舉啞鈴之後
甚至會有麻麻的感覺
有人有類似的情形過嗎
應該如何處理
謝謝
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