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作者godispower (omg)
看板MuscleBeach
標題[問題] 爬了爬精華區.好像沒有太多.'該怎麼吃' 的文章
時間Sun Jul 27 00:40:14 2008
想請問前輩. 有沒有一些範例食譜啊. 或者是重訓完之後. 該怎麼吃. 每樣東西的卡路里蛋白質. 這些單位如何換算... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 76.122.67.31
推 sunwarm:8. ◆ 營養 裡面都假的? 07/27 00:49
→ lsslss:每樣東西的卡路里蛋白質會受烹調方式受影響很難列表 07/27 02:50
推 lsslss:這網站給你參考一下 http://ppt.cc/OBq2 07/27 02:55
→ lsslss:另外蛋白質分很多 要詳解的話可能要自己翻書找資料 07/27 02:56
→ lsslss:如果原PO是新手 建議先注意訓練強度跟訓後的休息比較重要 07/27 02:57
→ lsslss:強度有了休息也夠還是沒進展在來探討營養也不遲 07/27 02:58
→ terry75714:吃 真的很重要! 吃不好,做再酸有沒用! 07/27 11:08
→ terry75714: 也 07/27 11:09