→ tt3:您多慮了...沒有足夠肉量是看不出外擴or集中 (肉量係不含脂肪 07/28 22:41
→ staria:呼~ 謝謝指教~ 07/28 22:46
→ ffftttyyy:你不用害怕~因為你那下垂的奶是肥肉 07/29 19:14
→ gawk:你應該先減脂 瘦子能有下垂奶...Y 07/30 02:54
→ susophist:奶肌 07/30 03:44
嗯
以前有藉由伏地挺身練出胸肌過
但後來停止太久
我的胸肌沒力就垂下來了
變得有點好笑
其實瘦瘦的看起來還好
不過最近暑假過得太消魂竟然稍微變胖了
去游泳都很不好意思
也因為上大學體力大不如高中
所以想開始練
但是我已經忘記以前手部是怎麼擺的了
就目前看來 我覺得我之前練出來的胸型是外擴的
記得朋友告訴我說
如果手這樣放 Ｏ
＜ ＞------->(這是手哦)
練出來會變外擴的~
那如果手這樣放 Ｏ (與肩同寬的擺法)
ＩＩ
練出來就會是往前集中而挺的
但我不是肌肉男 我不需要外擴 我要挺的 QUQ
所以也許以前練錯方向了~
那現在我做都是ㄇ字型再練出來會變回挺的嗎?
還是會變得很奇怪四不像= =
我好害怕
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