→ LiarBu:收操拉筋沒用吧 07/30 23:56
→ LiarBu:很多健身房的大隻老一樣有熱身.有拉筋收操阿 07/30 23:57
→ LiarBu:肌肉一樣越練越大 07/30 23:57
→ acegikmp:有圖有真相～每次看到小腿文都想看看什麼是粗小腿... 07/31 00:11
→ poiuqwer:所以真的沒任何方法喔> < 07/31 00:12
→ poiuqwer:4樓的好兇> < 我是真的很難過才想問的 07/31 00:16
→ poiuqwer:小腿上半是粗的 下半是細的 而且粗的那一陀很硬 07/31 00:18
推 clemens22:很多人都誤把脂肪當肌肉,所以才說要貼圖讓大家判斷 07/31 00:27
→ clemens22:就算真的是肌肉要減也很簡單,少動它就好了 07/31 00:30
推 jetlin:很多NBA球員都這樣,有人想練還練不起來,上粗下細很好看啊~ 07/31 00:33
→ poiuqwer:謝謝大家願意回應 我確定是肌肉拉 因為硬到一種境界 07/31 00:38
→ poiuqwer:但是不動他就等於我要放起跑步的習慣了.... 07/31 00:39
→ poiuqwer:其實我比較想知道是不是我跑步方式錯了 或者有什麼方法 07/31 00:41
→ gawk:又細又直有很好看嗎? 07/31 00:42
→ poiuqwer:比較可以訓練是大腿出力 而不是小腿 (我用過幻想法沒效) 07/31 00:43
→ acegikmp:我是不知道男人小腿有線條有什麼不好啦..但是這只是有線 07/31 00:46
→ acegikmp:條，不算粗吧..真的想消肌肉就不要跑步吧 = = 07/31 00:46
→ poiuqwer:s大我的跟你的型是一樣的 只是下面更細 上面那陀比你小 07/31 00:46
→ poiuqwer:我不是男人阿 而且難過的點是在於 以前腿是漂亮的... 07/31 00:48
推 fireangle:原PO樓上出現關鍵字: 我不是男人阿 07/31 00:57
推 clemens22:改騎健身車或游泳吧 07/31 00:58
→ acegikmp:SOR..沒看清楚 = =，那就只能..改興趣或打石膏了... 07/31 01:08
→ poiuqwer:打石膏真的有用喔 是因為這樣就不會動到肌肉嗎?? 07/31 01:28
→ poiuqwer:其實我也試過游泳 可是大概我的肌肉已經練成 07/31 01:30
推 oxymoron:去練跆拳吧? 再練粗一點 沒有啦 至少 "看起來" 比較細 07/31 01:32
→ poiuqwer:所以蛙式踢腿或自由式打水都感覺的出是小腿在用力 07/31 01:32
→ oxymoron:看一下陳詩欣 腿很美的(好歹賣過槟榔) 07/31 01:32
→ oxymoron:蛙式..和自由式是大腿出力吧? 07/31 01:33
→ poiuqwer:我也覺得很怪阿 都會用到小腿的力 每次游玩小腿都是緊的 07/31 01:35
推 oxymoron:不過有用到 不代表 是肌肉長大的正確刺激 07/31 01:39
→ oxymoron:ex 要讓二頭變大 是做 10下的重量or做100下的重量? 07/31 01:40
→ clemens22:從"肌肉已經練成"這句看來,原PO應該沒看置底文跟精華區 07/31 02:14
推 basketkdash:慢跑小腿就變粗...來張照片吧 我覺得那應該只是脂肪 07/31 03:44