[問題] 腹肌練不出來

[hi770418 (hi770418)]

嗯...因為練了很久

都還是練不出來  所以很困擾

之前看電視   電視說  很瘦的男生  多少都看的出來有點腹肌的線條

我很瘦  而且常常做仰臥起坐  我怎麼會一點線條都沒有呢？

還是要在健身房作那些有重量的器材呢？

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◆ From: 218.168.207.10
推 bubrother:時間的問題而已
→ hi770418:所以說仰臥起坐  也是會有六塊肌囉?
→ sunwarm:我看起來也很瘦 但是我肚子都是油
推 autosun:如果你摸的到看不到那通常就是肚子太肥的關係
推 yehtecheng:http://tw.youtube.com/watch?v=eiosjHorxSc
→ yehtecheng:這個練法應該不錯
推 weime:我類似上面這練法~一個禮拜就已經有線條了~很快~
推 LiarBu:五樓練法我做不完～好累阿
推 zenwu:好累的感覺
→ kenshirou:純路過~熊熊把你的簽名檔看成王八@@
推 uramf:影片裡的推臀的動作我不會做耶 我家沒沙發 = =
→ uramf:沒地方扶的說...
推 sasaliugo:其實我很好奇  練腹肌的動作慢跟快  哪個好?
推 mike0:說真的 裡面動作不需要沙發都可以做  我就是照這個做的
→ mike0:很多腳的動作 是靠腹肌出力 如果你的時候腹肌沒有很硬
→ mike0:可能就是你用到腳的力量  效果大打折扣
→ DLCSEA:人本來就有肌肉 只要沒脂肪覆蓋都碼會有線條,只要你瘦到體
→ DLCSEA:脂率剩下個位數  就算沒什麼在運動的人都看的到線條吧
→ DLCSEA:就像四樓說的，肚子太油的關係