推 everestt:我的體重沒變所以腳不可能變胖 和以前不一樣真的是小腿肌 08/04 00:23
推 everestt:以上是我的好室友的話 其實她是真的很難過... 08/04 00:33
推 everestt:不過她還是沒有放棄跑步就是了 08/04 00:38
→ yam003:e大 體重不變 體脂肪還是可以改變吧? 08/04 06:11
→ yam003:很明顯 妳朋友這段期間肌肉減少了 體脂卻上升了 08/04 06:14
→ yam003:原因當然請自行爬文~老話一句 肌肉沒那麼好練 08/04 06:15
→ yam003:男人在健身房操個半死 小腿都不一定有變粗 更何況是肌肉 08/04 06:15
→ yam003:比男人更難練的女人 真是說難聽一點 妳們一週跑個三四次 08/04 06:16
→ yam003:就可以讓小腿又粗又有肌肉 那我們大概上個健身房十次就可 08/04 06:18
→ yam003:以變成阿諾了 能夠繼續跑步是好事 也盡量早點改掉對肌肉 08/04 06:20
→ yam003:的迷思及恐懼 最後再說一次 肌肉沒這麼好練! 08/04 06:22
推 a521325:如果有使用前的照片 對比一下 會比較好判斷啦 08/04 18:49