推 lsslss:俺是天天練 不過練到後面都要加槓片要不強度感覺不夠 08/03 00:32
推 Spearm1nt:crunch 做標準 強度絕對夠 科科 08/03 00:37
推 abcdDBG:腹肌應該是唯一可以天天練的肌群 08/03 01:38
→ bign:那胸肌呢 只做伏地挺身 08/03 01:43
→ tooodark:全身都可以天天練…只是看你怎麼練… 08/03 02:20
推 einspon:我天天練,6塊肌 08/03 02:49
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不過這問題好像比較有爭議
有人說腹部恢復比較快 可以天天練
可是又有人說 肌肉都是需要休息
就算恢復較快 還是需要休息
那麼想請問一下
腹肌到底可不可以天天練阿?
需要讓他休息嗎?休息多久呢?
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理財新人王４，八月份開放測試及報名。
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※ 編輯: hi770418 來自: 218.168.214.67 (08/03 00:16)