推 smpi:滾輪不只用到腹肌的力氣 08/04 10:56
→ tooodark:只一招都不好，綜合最好 08/04 14:13
小弟目前在軍中服役
沒事就練練身體,
但礙於設備太爛,所以只能做做伏地挺,拉拉單槓,舉個啞玲!
然後腹部一開始從斜板做起!
在偶然的機會我想說今天就做滾輪換換口味好了@@
之後才發現,原來斜板做那麼久,
滾輪一點都不會比較輕鬆,反而只能做幾下就累死了!
緞練腹部哪種方式會比較好呢?
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