Re: [問題]有贅肉練起來之後會是什麼樣子??

[jack77102020 (Joysdick)]

※ 引述《wqert (衝衝衝)》之銘言：
隨便都可以找到一些例子

要如何才能練成像圖片中那樣呢?
跟一般的健身方法需要不一樣嗎？



http://forum.bodybuilding.com/photo/showphoto.php?photo=599012 肥+肌肉不小
http://forum.bodybuilding.com/photo/showphoto.php?photo=2835503 肥+肌肉
http://forum.bodybuilding.com/photo/showphoto.php?photo=2873733 蠻肥


※ 引述《staria (夕)》之銘言：
: 嗯
: 如題~"~
: 腰部有些贅肉
: 請問我健身之後
: 贅肉是會消掉還是變結實卻留在那裏?
: 我很矛盾是要先把贅肉減掉之後再健身
: 還是健身就會消掉呢
: 或是可以減重的運動和健身運動都做?
: 已經開始幾天了
: 忽然想到這個問題
: 我真的很怕會留在那理所以先來問一下~
: --------------------------------------
: 還有就是因為我以前有練過伏地挺身 但是後來沒練了 胸部就有點垂下來了
: 我覺得我胸部很大
: 不知是不是因為以前練錯姿勢

因為熱量累積而已.
只是吃多運動少.
跟練過伏地挺身沒關係哦.

: 就是胸部旁的腋下口肉都很多(朋友說很像女生的副乳)
: 我很怕繼續練下去它還是維持這樣的型態變壯
: 不知是不是我擔心太多了~
: 希望專業的各位可以幫我解惑! 謝謝!




--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.120.35.250
→ wqert:補充一下, 第一個那樣的肌肉份量也要操很久才有.
推 hi770418:對阿   第一個好狀喔
推 wgs0707:想問第一個肥在哪= =
推 FF11:第一個，感覺肌肉外面有包一些油.... 因為線條似乎不明顯
→ wgs0707:第一個的體脂應該不高吧，不到＂肥＂的程度。
推 kobeinverson:第一個我只能用超壯來形容，肥在臉吧！
→ wqert:第一個的確不算肥. 算是off-season的狀態吧.
推 violingdae:這些人肌肉都很大，只差在脂肪多寡。
→ ken047:http://www.njpw.co.jp/prof/profile.html
→ ken047:應該是這樣吧？
推 kobetwo:應該有人會跳出來說第一個體脂很高吧 因為那個人體脂低
推 Spartan117:第一個感覺體脂比第二個低..
推 midstrong:第三個也還好吧.手上血管頗明顯
推 a521325:幫11樓接故事: 然後會有人批太弱....      科
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.113.95.23
推 lsslss:一樣一般的重訓方式阿 只是表面覆蓋的脂肪多寡而已
噓 JISIA:第一個叫肥?
→ lsslss:樓上需錯人了 那是另一篇的
推 JISIA:噓錯 推回來 不該噓你 抱歉
推 abcdDBG:要練成這樣  需要下不少苦功
→ jack77102020:所以就是要練成大肌肉~然後再吃胖把肌肉蓋住?
推 violingdae:就你一直練，不要去減脂，差不多就這樣吧。
→ jack77102020:謝謝