推 Ferriari:建議先持續練一段時間後或碰到瓶頸時再來補充 08/08 00:32
推 hochopin:好喝又好用請買MHP~~~不過台灣買不到~~我來亂的,新手注意 08/08 00:33
→ Ferriari:前人有言 鍛鍊>>休息>>營養品 08/08 00:33
→ hochopin:基本飲食就好了,練一陣子再來看看要不要補充 08/08 00:33
→ tooodark:7-11無糖豆漿每日三瓶～ 08/08 02:08
最近下定決心要開始重訓變壯
(因為之前都練一下停掉
練一下停掉沒啥成效)
想說之後定期練完
可以喝個乳清蛋白來增加效果
因此想買一罐來試看看
我只知道costco有在賣
可是爬文看costco賣的有蠻多牌的
什麼pro-rate還有其他的...
不知道板上的老手建議買哪一種
因為不想買到難喝又沒用的
希望大家給點建議囉
謝謝!
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