Re: [心得] 兩本健美的書籍

[kodar7544 (柯達)]

※ 引述《Hiruto (飛)》之銘言：
: 這一篇，算是寫給新手入門的朋友吧，其實也只是雜談
: 自己閱讀完這兩本書之後的一些心得，並且分享一些自
: 己在書中得到的或者領悟到的不同的東西。
: 其實從不少推文可以發現很多練健美的人都看過
: 黃阿文教練的「最新健美運動詳解」，另一本則

以下恕刪

我在鐵克精華區看到一篇針對手臂的練法

大意是

先完全休息兩個禮拜

配合功率因子訓練法  然後練完一組  降5%的重量  做到沒力

我去黃教練的部落格問說

鐵克這篇文章的說法   總共是練兩組嗎?

黃教練:你有看我的書    你就知道了
       ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

我又回覆一次:  教練您的書我有買  我也很仔細找過書還有鐵克的文章

               沒有談到說降5%要降幾次

黃教練:你有仔細看過我的書就不會在這邊問這種問題
               ^^^^^^^^^^

大概就是這樣

他連我丟給他的鐵克文章網址都懶的點進去看

就叫我買書

之後對他的觀感就不是很好   ˋ(′_‵||)ˊ

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                 啊！我們真的是拼圖(喘)
                ╭╮ ˊ
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 218.162.120.154
推 senjor:每次降前一組的5%吧...基本上是語意的問題...
→ kodar7544:不....降第一組的5%   但是不知道幾組
推 Spearm1nt:做到沒力?
→ Spearm1nt:因為也沒rm 應該是一直降一直做到噴吧
推 dakkk:我想黃教練的書裡面沒有你說的方法 你要硬問也不好答吧
推 oxymoron:黃教練都做全程的吧? 功率因子...?
推 WADECHEN:這個有光宇的味道XD
→ madkuli:我想應該是書中一直一直提到:用看的~~~不是光靠數據  @@?
→ kodar7544:不知道就說不知道  他連網址都沒看就叫我去看他的書
→ kodar7544:我晚點附上鐵克網址  先出門去吃cold stone =.=
推 oxymoron:我猜他絕對知道 黃逛外國網站逛得那麼勤
→ oxymoron:而功率因子也不是多新..
→ oxymoron:也許你應該去問 認同這麼練法的人比較合適
→ Delicious0:5%誰能夠告訴你那是多少啊?黃教練大概會說拼命做就對了
→ acegikmp:黃教練的名言就是>不囉唆，練就對了！他很不喜歡人一直跟
→ acegikmp:他講理論，大部分的人都是理論看了一堆，實際上還不如那
→ acegikmp:些不太管理論就埋頭苦練的人，嘴巴理論嚇嚇叫只有兩種＞
→ acegikmp:1.壯到需要理論來調整細部肌肉及增肌  2.還需要我說嗎???
→ acegikmp:何況你絕對不是第一個問他類似問題的,他只好拿官方說法
推 oxymoron:他書裡一堆理論啊 之前提到的pre-exhuasted書裡也有...
→ acegikmp:來應付應付了。你還真當黃教練是客服人員嗎 = =?
→ oxymoron:鐵克那文裡有個重點 "半程" 但..他並不認同..
→ acegikmp:書裡一堆理論只代表他把那些理論列出來，不代表他喜歡把
→ acegikmp:理論掛在嘴上...另外，國外一堆教練也都不認同別人的練法
→ oxymoron:沒有必要爭論啊 看書 或我有節錄一段在下面那篇
→ acegikmp:如果你有練到足夠的程度就可以去跟他討論你的看法阿，
推 oxymoron:對
→ acegikmp:我個人覺得一兩種練法已經夠我練非常久了，貪多嚼不爛阿
→ acegikmp:還是現在人們都只想速成 = =，要好多種課表才能滿足增肌?
推 oxymoron:而且 如果黃不認同作半程 然後你又去問他..這..?
推 Hiruto:很奇怪這樣的原文也可以演變成這樣得推文 .. 我還是只想強
推 Delicious0:"不囉唆，練就對了！"這句話簡直都快變他口頭禪了XD
→ Hiruto:調，這本書本身的好，而不是黃教練本身怎樣怎樣 ...
→ Hiruto:黃教練本身就是個很有個性的人，現場看過他本人應該更清楚
→ boob5566:是阿 比起鐵克一堆理論大俠不敢PO自己的圖務實的多
推 oxymoron:因為 "功率因子" 吧? 半程 全程 這樣
→ oxymoron:而練的時候都是在公開的健身房.. 怎樣別人應該知道..
→ oxymoron:在鐵克攻擊黃的chXXp基本上是因為用藥的問題...
→ acegikmp:因為某科點燃了推文的熱潮阿 (茶)
→ oxymoron:而半程 全程 就看下面那篇 有節錄 要怎麼練 就看自己選擇
推 a521325:柯達大 給個連結吧 想看一下那文章
→ a521325:推文離題是近來的常態現象= =+
推 oxymoron:連結在之前的文裡有 而其中的重點 就是做一半
→ oxymoron:問強調要做全程的人 功率因子.. 感覺不大好
推 a521325:我要的是柯達今天看的這篇...和之前討論那篇不同
→ oxymoron:原來如此
推 iwanna:"不囉唆，練就對了！"黃教練口頭禪＋１