推 FF11:記得在精華區看過類似的.... 另外，我建議買桿鈴，加重比較省 08/10 22:34
推 FF11:關鍵字：強度 每個人的重量不一樣，而且會隨著訓練上升 08/10 22:38
→ aoksc:桿鈴是什麼？我是想買組合式 感覺彈性比較大 不會被限制住 08/10 22:53
→ LiarBu:槓鈴加重哪有比較省?槓片都算重量的 08/10 23:00
→ LiarBu:而且自己在家裡練,沒蹲舉架沒臥推架用槓鈴也練不到什麼 08/10 23:03
推 FF11:我是指裝桿片的那種啞鈴.... 是叫桿鈴吧? 08/10 23:35
推 lsslss:比較省空間吧... 08/10 23:57
推 yoshaboy:有時在家練是逼不得已的..也不是每個人都有時間有錢方便 08/11 00:02
→ yoshaboy:上健身房.光槓鈴一組也能練很多了.至少鐵克7大肌都有能用 08/11 00:03
→ yoshaboy:槓鈴就能練的動作..我也用此練了一個多月了.成果還算滿意 08/11 00:04
→ yoshaboy:槓鈴要加重就再加槓片.長遠來看是比一體成型啞鈴省並沒錯 08/11 00:06
推 lsslss:買一體成型啞鈴買到後面會很多個啞鈴擺在家.... 08/11 00:07
推 FF11:←兩對啞鈴.... 最近會多第三對.... = =||| 08/11 00:08