→ bubrother:除非天生神力，要不然沒有人一開始就可以做很重。 08/11 00:30
推 Oo0oOo0o:我是新手 那個啞鈴三頭肌伸展右手勉強可以15磅10下 08/11 00:52
→ Oo0oOo0o:但是左手五下就不行了.. 我168/54 08/11 00:53
我是個剛接觸健身的新手 (165/66 一個禮拜7天有氧重訓輪流星期日休息這樣)
最近才剛開始去健身房
主要還是練頭頂伸展 (就是放在頭兩邊的那種)
發現....
為什麼我2頭彎舉可以舉的比我3頭伸展的磅數還重阿....orz
我想問的是
有沒有推薦比較適合新手練三頭的動作 (因為我三頭的力量好像真的很弱orz)
感謝各位
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※ 編輯: qwerty110 來自: 220.135.161.227 (08/11 00:25)