[問題] 槓鈴推舉

[ZBeta (擎天)]

請問坐姿頸前推舉跟頸後推舉有什麼不一樣嗎?

對三角肌不同部位的刺激程度不同?

順便請問練中束的側平舉施力有沒有tips

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沒甚麼威力的Beta

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 218.164.153.236
推 jww:頸後對前三角的風險比較大
→ jww:個人是偏好用頸前推大重量再接頸後用輕的去推
→ ZBeta:是說推頸後前三角容易拉傷嗎? 對肩膀關節不好?
→ oxymoron:吉米教練有在鐵克講過頸後的問題