[情報] 一個很棒的動作示範網站 ExRx.net

[Spearm1nt (Air Up There)]

http://www.exrx.net/Lists/WtMale.html

先選部位

點進去後左邊是各種動作 右邊Stretch會教你如何伸展

示範動作下面都會說明作法

旁邊還會標示目標肌群、其他次要肌群、穩定肌群


其實這個站東西非常多 (http://www.exrx.net/Exercise.html)

健力、有氧等等都有

很好用

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
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推 mike0:很棒的資訊  收下了
推 tert:圖很清楚 肛溫勒
推 gm3252:一個裸男出現在很多人的網咖螢幕...囧好險沒嚇到人...
→ mochii:樓上都沒注意到旁邊的人都閃光了  XD
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推 hank11235813:我承認婐也偷點小雞雞....還以為會有東西哩..XD
推 unknow12:這網站超多東西的　連人體力學的介紹也有　看不完