推 Jochum:增加肌肉--->提高代謝率,太瘦了作有氧效率也不好 08/13 19:47
推 Spartan117:可以把跑步拿掉 08/13 20:16
→ Spartan117:游泳連續不停一小時很累耶XD 自由式應該比較好 08/13 20:17
推 ghfjdksl:原po體脂多少阿 很難想像57公斤還會有一圈 08/13 20:46
推 barrytwu:不要跑步吧 膝蓋消耗很大 08/13 21:00
→ chaoskid:體脂15~16之間 我也想要有帥氣的腹肌阿!! 〒△〒 08/13 21:36
推 lovepe99:那也要練腹肌吧@@... 08/13 21:39
→ chaoskid:所以想加上重訓 TRY看看... 08/13 21:41
推 jcchiou:重點是你到底想練什麼? 08/13 21:42
→ ckshkid:帳號嚇到我了XD... 08/13 21:47
→ chaoskid:想把游泳圈消失...... 08/13 21:58
→ jcchiou:那麼瘦還有小腹啊 真是天賦異稟~_~ 08/13 22:24
推 asole:不要跑步，改成重訓 08/13 22:42
推 yoshaboy:握手..我170/54 小腹也是微突.腰也是一小圈 08/13 23:33
→ yoshaboy:體質問題吧.原本更瘦是50..胖了4kg卻都胖在腰.身材都沒變 08/13 23:34
推 lsslss:170/51 大腿脂肪比較多 腹部很少 08/14 14:00
推 me9:速便來的!? 08/19 09:46