[問題] 胸肌練成漏斗胸?

[optimistic13 ( ~ 伸縮自在的愛 ~)]

對不起，來問一下。

就是我發現自己練胸肌，好像只有兩側脹起來，

然後往中間斜下去，看起來就很像漏斗胸...

我覺得自己看不準，

就請室友幫忙看，他也覺得中間的肌肉太不發達了，所以才呈傾斜的。


所以想請問版友，有甚麼樣的運動方式或儀器，

可以幫助我的胸肌均衡發育嗎 ?

( 目前健身一年左右 )


另外一個不均衡的，是我的前臂，非常細。

我練二頭肌跟三頭肌有讓我的後手臂變得比較壯，

可是前臂部分因為不知道做甚麼運動幫忙才好，

所以沒什麼動到，非常纖細，特別是手腕腕圍只有14.5CM左右。




可以問一下各位健身達人，是如何鍛鍊出擠得出乳溝的亮麗胸肌，

跟粗勇前臂嗎 ?






感恩啊!!








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這是一個不知道起點，卻看得到終點的世界...




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◆ From: 140.116.192.181
※ 編輯: optimistic13    來自: 140.116.192.181      (08/16 02:52)
推 ggirls:依我看這麼多，你本來就有輕微的傾向，天生胸腔形狀的關係
→ optimistic13:是喔...想說，沒有練之前一切正常，因為也沒有肉...
→ optimistic13:對了，右邊的胸肌雖然沒有左邊脹，不過比較均勻
→ optimistic13:左邊比較鼓起來點，比較斜~謝謝一樓指教^^
推 YangJimmy:繼續練下去吧，現在只是過渡期。
推 YangJimmy:如果本身身材偏瘦的，溝不會那麼容易出現。
推 ffftttyyy:雖然說天生骨架也有關係~不過是可以靠鍛鍊來多少修正
→ YangJimmy:剛剛拿尺量，發現我的手腕只有14cm...
→ ffftttyyy:視覺上的效果~我剛開始練時也是沒胸肌的,只有腹肌
→ ffftttyyy:內胸的部份可以靠雙槓來鍛鍊~個人覺得效果不錯
推 Subzero0000:我是練舉30p的短槓 前臂明顯變大  目前17
推 lsslss:手腕部分很難練粗 靠近手肘的部分比較容易練粗
推 oxymoron:只能說fit show多看會有幫助..