[問題] 下午1點要健身 中午該吃飯嗎

[bigpujols (最近有點肥)]

請問各位大大

中午我通常吃了一個便當

然後去健身  可是有人跟我說

吃完了飯 力量會有所折抵  因為血液在消化(正確嗎?)

那請問大概吃完飯要多少 要隔多久 才可以回覆100趴的力量

謝謝

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◆ From: 125.224.100.3
→ water1216:ㄧ個小時過後吧!
→ water1216:一個小時之後 才可以運動吧 這樣比較不會造成反胃的感
→ water1216:反胃的感覺
→ speoeplex:可能怕消化不良吧!?我聽過飯後不要馬上洗澡，因為在胃部
→ speoeplex:的血液會跑到全身，會影響消化
→ speoeplex:重訓的話血液也會跑到你練的部位
→ andy76222:剛吃飽就去運動，你試著感覺胃會不會不舒服
→ deh3215:不吃飯,可吃點巧克力補充熱量,不然練到中間就會沒力==.==
→ bigpujols:謝謝各位大大的解答
推 ericbaukimo:我常常吃飽飯沒休息就重訓...時間太少@@