推 Wolfinppt:骨架要練大可能有點... 08/19 00:47
推 Delicious0:練三角肌肩膀會寬 闊背肌 胸肌身體會寬 08/19 00:47
→ Delicious0:骨架沒辦法練吧,只能從肌肉下手 08/19 00:48
推 a9a99:拉拉背 多點肌肉在身上可以看起來魁一點 08/19 00:50
→ RodShih:骨架是天生的，沒辦法變大…大概只能打斷變小 08/19 01:13
推 abawlin: 也可以打斷接骨變大 XD 08/19 01:23
→ LV999:三角 斜方 08/19 01:46
→ ky5689:接骨變大很容易斷的@@ 08/19 08:15
推 hochopin:我覺得鍊啞鈴過頂舉有效!!胸腔有被拉開的感覺!! 08/19 11:20
推 lsslss:胸 背 三角 斜方 08/19 12:30
推 lineage90160:舉啞玲有差 之前肩膀41公分 練了2個月變43 08/19 13:33
推 ericbaukimo:肩寬5xcm XDDD 挺舉多做 08/19 13:43
推 korn804:砍掉重練 08/19 16:55
→ zzzzzjosh:請問你幾歲? 08/19 17:18
推 oxymoron:如果要 "看起來" 骨架大 那重訓一般該怎麼練 你就怎麼練 08/19 21:19
→ oxymoron:過一陣子 你朋友就會問你 "骨架怎樣才能變大" 了.... 08/19 21:19
推 tkrover:去弄傷骨 就會骨頭增生 就有機會變大... 08/19 22:42
→ Delicious0:骨架小矮小的人再怎麼練也沒辦法跟高大骨架大的人比... 08/19 22:47
→ Delicious0:一樣練出來的肌肉就是比較小塊... 08/19 22:48
推 hochopin:這不一定耶我覺得,個人觀點健美不是比大小,是比例問題 08/19 23:24
推 Aldebaran:三角跟闊背練起來 寬度就會很驚人了 08/20 01:37