推 GLUNEST:投手可以嗎?(認真) 08/19 15:00
→ a521325:中繼 後援投手中華隊很缺喔 08/19 15:02
推 abawlin:奧運期間 還以為要徵捕手QQ 08/19 15:04
推 c928:外野手!! 08/19 16:34
推 evilpoet:需要人溫板凳嗎? XD 08/19 19:40
推 eating1231:我只會換手= = 08/20 12:59
推 DLCSEA:您是投手嗎？(很認真) 08/21 19:20
如題
小弟我遇到瓶頸,體重一直上不去
想找個人作伴當補手
我每週一三五的白天10:00~14:30的範圍內
都會固定到西門加州
時間不一定,會看當日狀況 基本上一定會在時間範圍內
想找人一起練胸、二頭、腿
目前菜單如下
週一:腿+三角+斜方
週三:背+三頭
週五:胸+二頭
兩人的菜單可以再協調 不然可能會無法湊在一起練
希望您健身資歷有一年以上,會做槓、啞鈴的動作,有毅力有勤奮健身
我大多在五樓練......
小弟不才
目前身高體重179/72
希望能再增加肌肉重量
MSN kuonshi2@hotmail.com
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