[問題] 小弟不才 手腕受傷了

[dogmo (愛上你 註定悲傷)]

正所謂~身體髮膚~受之父母~

對不起我離題了

我只是想請教一下

日前因為伏地挺身 造成右手手腕受傷

只要稍微提重物 彎曲出力時 就會痛

除了看醫生之外 我該怎麼保養他??

還有請問舉啞鈴 該如何保護自己的手腕??

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 59.121.211.111
推 kevin751021:你爸媽在你後面 他們現在非常痛
推 MandarinKing:不舒服就先休息吧 你練的時候是否舉起啞玲速度過快?
推 frank307:帶護腕?
→ dogmo:請問護腕 是整個包覆式的那種嗎 我是右手某個角度會痛
推 yoshaboy:受傷了就先休息到康復.不要為了操之過急造成永久傷害
→ yoshaboy:如果過了2~3天都還沒好..快去看醫生吧
→ yoshaboy:伏地挺身前也要先暖身.伸展.手部有關結的地方都動一動
推 sendtony6:戴護腕~姿勢要正確~不要猛然施力或是狂作
推 s29181715:千萬不要硬幹，我就因為這樣得了腱鞘囊腫......