[問題] 站姿? 油脂?

[CCRICHMAN ()]

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先請問一下,我這樣體脂率大概多少啊?

目前因為當兵,能用的器材有限,到斜坡做伏地挺身,斜板仰臥起坐&握推

穿上衣服之後人家都說我很瘦,可是我很清楚知道自己全身油膩膩 ~"~

所以都會去跑步控制飲食,希望能趕快把油脂消掉!

我想請問一下,就是我現在的腹部,都會呈現有點像"ㄑ"的樣子,

應該是說上面兩塊(我知道看不出來)平,然後下面就有點突出來

但是我摸的時候,那邊的油脂不至於多到會突,這樣是我站姿有問題?還是練的姿勢出錯呢?

還有阿~~我現在有個肌肉有形狀,但是都很軟,這是為什麼呢?

伏地挺身  30一組   一次4~5組  不用力就是軟趴趴

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◆ From: 118.171.186.21
※ 編輯: CCRICHMAN       來自: 118.171.186.21       (08/21 23:47)
推 kodar7544:大概15吧
推 evilpoet:要看全身會比較準 有時候腿會差很多
→ evilpoet:我上半身感覺跟你差不多 我體脂大概有22
→ evilpoet:但是 我都當作體脂機不準 自己看最準 XDDDDDD
推 evilpoet:不過你的照片肩膀整個被遮住 看不太出來線條
推 s49113015:我也覺得大概15左右!!
推 jeffkeigo:18
推 lsslss:肌肉不出力時會自然保持在軟且有彈性(與脂肪的軟不同)
→ PaulAnka:差不多15，穿衣服看起來瘦是因為你骨架小，肩膀比較窄
→ PaulAnka:不用力軟趴趴很正常
→ PaulAnka:以你頭部大概的寬度去推，你的肩膀應該算窄的
→ CCRICHMAN:嗯嗯~~ 謝謝各位! 所以我沒錯啊~ 因為被弟兄偷襲時,他們
→ CCRICHMAN:都說:阿你不是有在練,怎麼軟趴趴的  囧
→ CCRICHMAN:真的~~ 很窄! ~"~ 所以都有加啞鈴往兩側水平上舉
推 lsslss:用力給他們摸看看就OK拉
→ CCRICHMAN:如果用力還是軟勒?  XD
→ lsslss:那代表表面脂肪不少喔...
→ lsslss:用力之後捏得起來的部分大概算是脂肪
推 Archer12:我的身材感覺跟原po差不多 體脂也是14-15左右.....
→ Archer12:肚子那一層很難消啊...Orz..是一個要買東榮牌菜刀了嗎XD
→ CCRICHMAN:推樓上~~  肚子真的超難消~ 尤其我只要一吃東西馬上突小
→ CCRICHMAN:腹~ 不管吃多吃少!  ~"~ 整個很難看
推 ghfjdksl:XD...這樣說來我被我家體脂肪計騙很大 ＠＠
推 evilpoet:XD 我也是被體脂機騙很大...
→ Brusolo:18