[問題] 重訓之後的飲食

[skybuoy (...)]

我重訓之後,教練交代只能吃雞肉跟魚肉
牛豬羊那些因為我太胖不能吃
飯也是越少越好

請問各位前輩
飯一碗可以嗎? (大約是一般市面上的瓷碗,不是大碗公)
另外,我現在只找到魚肉來源 --> 魚湯
不能炸的雞肉找不到,我買炸雞把皮那些剝掉可以嗎?
請大家多多指教

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.116.198.110
→ Spartan117:魚肉應該很容易吧 炸得盡量不要吃
→ s49113015:買雞胸肉阿~醃點醬油太白粉~在川燙~就很OK了!!
→ yuchi1003:推雞胸肉...我都是全麥吐司夾雞胸肉在吃 XD
推 s49113015:我都是雞胸肉+飯或麵+蛋兩顆+無糖豆漿(重訓後的那餐)
→ skybuoy:請問雞胸肉+飯=火雞肉飯嗎?
推 dolare:火雞肉飯的飯摻了香油 是大忌
推 TSFM:火雞肉飯...老闆至少一碗飯要配要放三碗份的肉才夠
→ TSFM:                         ^^^^ 多的
推 s49113015:火雞肉飯太油啦!!就吃糙米飯+雞胸肉!!
→ skybuoy:了解了  謝謝大家