[問題] 跳繩前的熱身?

[ricoyu (R.A.Fisher)]

請問板上的高手專家們
小弟我是最近覺得熱身真是太重要了
而且最近又買了跳繩想要增加肺活量
請問一下阿 跳繩前要熱身嗎?
假如要的話 重點式的熱身
可以放在哪個部位關節?
謝謝啦!!

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 220.143.158.142
→ zmimoboy:妳跳兩下覺得那邊要用到就是那邊...身體力行吧
→ RoundKick:                                  黃立行
推 minusas:                                      歐弟
推 uramf:                       下面是           小嫻
→ talrasha:                           綜藝大贏家
→ billychen:小腿
推 RoundKick:腳踝跟膝蓋吧
→ ETEX:手腕腳踝 跳繩就是拳擊的熱身運動了 XD